10/26出前講座行いました(川井町店)

 

「高齢者のふらつきによる事故防止」 
講師:
三重健康保持増進協会代表 平岡様
川井町店 栄養士
うれしの店 薬剤師、本部 管理栄養士

松阪市シルバー人材センター様よりご依頼をいただき、高齢者のふらつきによる事故防止イベントの出前講座を行いました。

平岡様より、筋力テスト3種類をお話しいただいた後、川井町店栄養士より筋肉をつけるためのたんぱく質とカルシウム摂取の仕方についてお話させていただきました。

たんぱく質:
1日の目安量や、いつもの食事にプラスする方法
脂質異常症や骨粗鬆症など症状別のたんぱく質の摂りかた
おすすめメニュー

カルシウム:
カルシウムを多く含む食品やビタミンDについて
店舗で販売しているOTC商品の紹介

上記のような内容を中心にお話し、最後に質疑応答も行いました。
何か役立つ情報を持ち帰っていただけていたら嬉しいです。
ご参加いただいた皆さまありがとうございました。