7/12 出前講座「災害時の食事、今から熱中症、夏バテ予防」(中川店)

第一包括支援センター様よりご依頼いただき、出前講座を実施いたしました!
今回のテーマは「災害時の食事、熱中症、夏バテ予防」についてです。

災害時の食事については、主に下記についてお話しました。

・避難所で不足しやすい栄養素(ビタミン・ミネラル)について
・ローリングストックについて、活用しやすい食品
・パッククッキングについて

お話の合間には、講座の最初にお配りした「避難所での健康運動のすすめ」の一部を、みなさんと一緒に実施しました。
じっと聞いていただくのもいいのですが、こうして体を動かすと気分転換にもなり、心も体もほぐれてお話しやすくなりますよね♪

後半には熱中症・夏バテについてお話しました。
クイズを交えてのお話は、会場でも盛り上がりました!

松阪市の公民館での出前講座でしたので、近隣の健やか薬局のご紹介もさせていただきました。
ご利用いただいている方もいらっしゃり、とても嬉しかったです♪
ぜひまたお近くの健やか薬局へ遊びに来てくださいね。
ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました。