津中部南地域包括支援センター様から依頼を受け、出前講座を実施しました。
当日は雨が降っており、参加人数が予定より少なかったことが残念でしたが、定期的にお集まりされている会の皆さまということもあり、和気あいあいとした雰囲気で始まりました。
今回のテーマが「高齢期に大切な食事」ということで、まず高齢期の食事の考え方についてご説明しました。
合間に簡単にフレイルチェックできる指輪っかテストをはさみながら、最後に栄養バランスの大切さ、フレイル・サルコペニアの予防といったお食事のポイントについてお話しました。
お話の中で栄養補助食品のご紹介をしたところ関心を持っていただいた方も多く、そこからお食事のご質問などもたくさんいただきました。ご参加いただいた皆さまの日々の食事の悩みに寄り添えたところがあれば嬉しいです。
健やか薬局には管理栄養士が勤務しております。お薬だけではなく、お食事や栄養の疑問、お悩みもぜひご相談ください！
