第一地域包括センター様よりご依頼いただき、「第二の人生輝き塾・何気ない一口を考えてみよう」をテーマに出前講座を行いました。
季節は秋となりましたので、秋の旬の食材・食事バランスについてクイズを交えてお話しました。
旬の食材は旨味が濃く、栄養成分が豊富ということから、少ない調味料でも美味しく頂く事ができるということ。それに伴い減塩・その他調味料の使用を抑える事にもつながる。といったお話をさせて頂きました。
普段何気なく選んでいる食材も、一つ知識を増やすことで、健康意識の向上や食事の満足度向上に繋がるのではないでしょうか。
小休憩では、体を温めるツボ紹介を行いました。
はじめましての方が多い中でしたがとても盛り上がり、気付くと皆さんで輪になり、教え合いになっていました。地域の方々がこの講座をきっかけに仲良くお話される光景が、とても嬉しく感じました！
何かお薬のことや栄養のことで聞きたい！ということがあれば、ぜひ薬局の方にもお越しください。ご参加いただいた皆さまありがとうございました。
